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Anne BL Coaching

L’été et les vacances sont enfin là… Laissez-vous inspirer par la quiétude

Auteur de l’article : Anne Bombenger Lefebvre.

Vivre l’instant présent, lâcher prise, changer ses habitudes, c’est le moment.

Le soleil, la plage, la montagne, les randonnées, ou tout simplement rester chez soi et profiter de son confort vous permettront peut-être d’y accéder avec plus d’aisance.
De nombreuses solutions existent et quelles sont les vôtres alors ?
Comment donc en profiter pleinement et revenir en pleine forme ?
Voici quelques astuces pratico-pratiques :
  • Respectez votre rythme biologique : N’attendez pas le soir pour vous reposer, faites des pauses ou des siestes selon vos besoins.
  • Oubliez vos contraintes (courses, linges, ménages, …) : Simplifiez-vous la vie au maximum, arrêtez les « il faut », mettez votre cerveau au repos, relativisez les situations et sortez de votre routine.
  • Le téléphone, l’ordinateur ou la tablette, oui mais avec modération.
  • Faites une activité ou de l’exercice et soyez « bien dans votre corps et bien dans votre tête ».
  • Instaurez des moments rien qu’à vous : un bon livre, un café en terrasse…
  • Vivez l’imprévu et profitez du temps présent : arrêtez de vous projeter, ralentissez, et savourez les moments uniques que vous vivez.

Et Lâcher Prise : laissez-vous aller à la détente, au plaisir de se faire emporter, s’ouvrir à l’imprévu et en profiter.
Toutes ces astuces, vous permettront de redémarrer plus facilement, puisque vous aurez lâché prise, vous vous serez ressourcés.

La rentrée sera alors pleine d’énergie, vous aurez une posture positive et indispensable à la reprise ou peut être à un déclenchement de nouveaux projets, de nouvelles opportunités etc….

Je vous souhaite à tous, de très bonnes vacances,
Je vous donne rendez-vous fin Août.
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